Как минимум два раза в год я говорю себе «Хочу заняться спортом». Первый раз в Новый год, обещая себе начать новую жизнь, и второй – перед летним сезоном. Однако много лет подряд перейти к активным действиям мне так и не удалось. Хотя было четкое понимание, что заниматься спортом полезно и даже жизненно необходимо. Основная причина в недостаточной мотивации.

Вот вы, напимер, сколько причин можете назвать, чтобы начать заниматься спортом или хотя бы просто вести активный образ жизни? 10? 20…

В этом списке собраны 50 общеизвестных и научно доказанных фактов, как занятия спортом влияют на ваше состояние. О них многие часто забывают, и они могут значительно повысить вашу мотивацию.
Читать дальше …